त्वचा और बालों के लिए सेब के फायदे-
1.त्वचा के लिए:-
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त्वचा में प्राकृतिक चमक
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एंटी-एजिंग प्रभाव
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स्किन को डैमेज से बचाव
2.बालों के लिए:-
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बालों का झड़ना कम
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स्कैल्प हेल्थ बेहतर
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बालों की ग्रोथ में मदद
सेब खाने का सही समय-
सुबह: पाचन और ऊर्जा के लिए सबसे अच्छा
खाली पेट: कुछ लोगों के लिए फायदेमंद
शाम: हेल्दी स्नैक के रूप में
रात में: लिया जा सकता है, लेकिन ज्यादा मात्रा से बचें
छिलके के साथ या बिना छिलके?
छिलके के साथ सेब खाना ज़्यादा फायदेमंद है, क्योंकि फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट वहीं होते हैं।
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