गुड़ और फल्ली (मूंगफली) खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं, हीमोग्लोबिन बढ़ता है, पाचन तंत्र बेहतर होता है और शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है। इसके अलावा, ये मिश्रण इम्यूनिटी बढ़ाता है, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाता है।  

गुड़ और फल्ली खाने के फायदे

·        हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए: 

मूंगफली में कैल्शियम और प्रोटीन होता है, जबकि गुड़ आयरन से भरपूर होता है। इन दोनों को साथ में खाने से हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं। 

·        हीमोग्लोबिन बढ़ाए: 

गुड़ आयरन का अच्छा स्रोत है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। यह एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है। 

·        पाचन में सुधार करे: 

मूंगफली और गुड़ दोनों में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। 

·        शरीर को ऊर्जा दे: 

दोनों ही गर्म तासीर के होते हैं और तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं। यह सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। 

·        इम्यूनिटी बढ़ाए: 

यह मिश्रण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव होता है। 

·        ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करे: 

इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और आयरन ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने में सहायक होते हैं। 

·        ब्लड को डिटॉक्सिफाई करे: 

गुड़ और फल्ली शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। 

·        कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रखे: 

मूंगफली में मौजूद ओलिक एसिड 'खराब' कोलेस्ट्रॉल को कम करके 'अच्छे' कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।