बरसात के मौसम में वातावरण में नमी बढ़ जाने के कारण बैक्टीरिया, वायरस और फंगस तेजी से पनपते हैं। ऐसे में व्यक्तिगत स्वच्छता का विशेष ध्यान रखना जरूरी हो जाता है। अक्सर लोग हाथ तो धो लेते हैं, लेकिन नाखूनों की सफाई पर ध्यान नहीं देते। नाखूनों के नीचे धूल, मिट्टी, तेल, गंदगी और सूक्ष्म जीव आसानी से जमा हो सकते हैं। जब हम बिना अच्छी तरह हाथ और नाखून साफ किए भोजन करते हैं, तो ये हानिकारक सूक्ष्म जीव भोजन के साथ शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे फूड पॉइजनिंग, दस्त, पेट दर्द, उल्टी, टाइफाइड और अन्य संक्रमणों का खतरा बढ़ सकता है। बारिश के मौसम में यह जोखिम और अधिक हो सकता है, इसलिए नाखूनों की सफाई को रोजमर्रा की आदत बनाना आवश्यक है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि नाखून हमेशा छोटे और साफ रखें तथा खाना खाने से पहले कम से कम 20 सेकंड तक साबुन और साफ पानी से हाथों के साथ नाखूनों को भी अच्छी तरह साफ करें। यदि नाखून लंबे हों, तो उन्हें नियमित रूप से काटते रहें ताकि उनमें गंदगी जमा न हो। बाहर से आने के बाद, शौचालय का उपयोग करने के बाद और खाना बनाने या खाने से पहले हाथ और नाखून साफ करना संक्रमण से बचाव का प्रभावी तरीका है। बच्चों को भी बचपन से यह आदत सिखानी चाहिए, क्योंकि वे अक्सर हाथ और नाखून मुंह में डाल लेते हैं। बारिश के मौसम में स्वच्छता से जुड़ी ये छोटी-छोटी आदतें पेट और त्वचा से संबंधित कई समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती हैं और पूरे परिवार को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।